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成人口臭的日常預防方法

www.bj-zdjh.com  發表時間: 2018-04-09  來源: 口臭網

口臭癥是指因機體內部失調而導致口內出氣臭穢的一種病癥。多表現為呼氣時有明顯異味,刷牙、漱口 均難以消除病癥,使用清潔劑均難以掩蓋,是一股發自內部的臭氣。

我國口腔疾病患病率高達97.6%,幾乎人人都有不同程度的口腔疾病;其中,有80%的人患有口臭,重度的口臭患者高達67%。盡管口臭不是重大疾病,口臭會給大家正常的工作和生活帶來很多困擾,使患者情緒低落、信心受挫,也導致他人的厭煩甚至躲避。

引起口臭的原因有很多,例如口病與牙科疾病(如齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病)會引起口臭;長期吸煙喝酒或者吃辛辣食品(如蔥、蒜、辣椒等)也會殘留異味;其他如過分節食、女性發育期卵巢功能不全、心理壓力等原因都會導致口臭。

成人口臭的日常預防方法

首先要十分注意口腔衛生,每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

其次戒煙,戒酒;飲食要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。中醫認為,口臭屬于胃腸道有“熱”,因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物。

第三,舌清潔。正規口腔衛生措施如刷牙、使用牙線、漱口等,特別是結合用舌刷清潔舌背部能明顯改善口臭。研究發現刷牙結合刷舌能減少20%-80%的揮發性硫化物,為避免刺激引起的嘔吐反射,應向患者推薦先清潔舌背部再刷牙。

成人口臭的日常預防方法

第四,在治療上,首先要積極治療原發病。對于口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病,要積極進行相應的治療;由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致,所以可以服用替硝唑或甲硝唑(時間不能超過7天,精神病人、孕婦、哺乳期婦女以及肝功能不全者禁用),這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物;幽門螺桿菌感染所引起的口臭,可以服用根治幽門螺桿菌的藥物。還可以配合用中藥佩蘭10克,開水沏飲(就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝)一天1—2次,這比有些口香糖要好使;叩齒也是一種很好的方法:閉唇,輕輕叩齒100-300次,其間可有唾液增多現象,小口緩緩咽下,每日做2-3次,不但治療口臭,對口腔疾病也有不錯的療效,大家不妨試一試;另外,屬于精神因素口臭者,服藥無效,需要看心理醫生。

第五,漱口。漱口能明顯降低揮發性硫化物值和嗅覺分值,對口臭有效。理想的除臭產品應當具備低濃度、有效、在口腔中較長時間的保持有效濃度且無任何嚴重的副作用。事實上,能滿足這些條件的產品很少。含殺菌因子的漱口液作用時間短,長期應用容易造成口腔細菌群失調,不是抑制口臭的理想辦法。全植物抑菌成分的漱口液被認為安全有效,但仍缺大宗的研究數據支持。

第六,全身疾患的控制。對系統疾病引起的口臭,治療和控制原發疾病非常重要。如胃腸道疾患的患者在針對原發病病因治療的同時,還要注重腸道菌群失調的平衡問題,維持良好的腸道菌群平衡對胃腸疾患的恢復、口臭的控制有諸多裨益。

第七,平時多飲淡鹽水、開水。也可日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療口臭外還能調節人體機理平衡,消炎抗菌,清熱解毒。增強人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、黃連等。

Tags:口臭 預防
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